颱風前一天,沒搶到青菜.颱風走了第一天,市場不營業.

星期一的晚餐必須從冰箱的常備品變出來.

 

今天吃胚芽米,三人兩杯米差一點吃光光.我們家是飯桶.

 

peggy家早就開始吃麻油

兩顆蛋滴點醬油打散,麻油滑蛋,先剷起.餘油小火碎洋蔥丁慢慢炒.

 

等待五點上音樂課的dd直哀嚎,我可不可以先吃,好香喔 .....

 

吃個頭,簡單的一道飯,可是慢工出細活的.

紅蘿蔔切碎丟進鍋續炒,

冷凍庫取出毛豆仁,慢慢炒.一定要把水分煸掉,否則米飯吸了水分就不好吃.

小罐的玉米粒罐頭,三分之二瀝乾水份炒炒炒.

確定水分沒 了,法蘭克福香腸下鍋煎香,

差不多了,蛋丟回去,蔥花不加,否則挑嘴的dd會一顆顆撿出.

海鹽調味.熄火.

 

把飯倒進拌一拌. ok

 

 

 

湯:

 

3碗水煮開

一小把海帶芽,剩下3 分之1玉米粒連湯汁帶料 

味增調味,再次煮開

有味增壓味,可以丟一把蔥花進去(蔥花也是冷凍庫裡的) 

 

 

厚  飽到不行


 

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